Beweg dich mal

Hier findest du unterschiedliche Ideen zur Alltagsbewältigung für zuhause. Damit du dich bewegen, in mehreren Positionen sitzen und/oder stehen kannst und immer mit dabei bist.

Hier siehst du, wie Petra Magdalena dabei hilft, sich vom Rücken auf den Bauch und wieder zurück zu drehen. Lass dich ganz einfach an der Hand nehmen und dreh dich hin und her.
Hier siehst du, wie Petra Magdalena dabei hilft, sich vom Rücken auf den Bauch und wieder zurück zu drehen. Lass dich ganz einfach am Bein nehmen und dreh dich hin und her.
Hier siehst du Magdalena wie sie durch den Raum rollt. Zuhause kannst du das im Wohnzimmer machen und dabei über Hindernisse rollen oder krabbeln. Verwende dafür eine große Decke, ein Sofakissen oder eine Gymnastikmatte.
Hier siehst Magdalena beim Spielen im Kniestand. Probier das doch mal zuhause beim Sofa aus. Wenn du eine Pause brauchst, setz dich einfach seitlich rechts oder links hin.
Hier siehst du wie Petra Magdalena beim Aufstehen und beim Hinsetzen hilft. Du siehst auch wie du alleine aufstehen oder alleine am Tisch sitzen kannst. Deine Füße sollen gut am Boden stehen.
Hier siehst du wie Petra mit Magdalena sicher aufsteht und sie beim Gehen unterstützt. Dabei zeigen sie dir zwei Möglichkeiten. Die erste Möglichkeit ist, dass du von vorne an den Händen genommen wirst. Die zweite Möglichkeit ist, dass du von hinten an den Schultern geführt wirst.
Hier siehst du wie Magdalena Schritte zur Seite macht. Halt dich zum Beispiel am Tisch fest. Du kannst auch Hindernisse einbauen und dafür am besten Dinge verwenden, die du zu Hause hast. Also eine Decke, ein Sofakissen oder ein Wackelbrett. Steig doch drauf oder drüber!
Hier zeigen dir Petra und Magdalena, was du mit einem Ball so alles machen kannst. Lass dir dabei helfen, damit dir nichts passieren kann. Viel Spaß beim Ausprobieren!
Hier zeigt dir Magdalena, was du auf dem Trampolin so alles machen kannst. Lass dir dabei helfen, damit dir nichts passieren kann. Viel Spaß beim Ausprobieren!
Hier siehst du wie Magdalena über einen Parcours krabbelt. Schnapp dir doch Hindernisse wie Sitzsack, Stillkissen, Pölster oder Decken und bau dir deinen eigenen Hindernissparcours! Auf die Plätze fertig los! Übrigens, schreck dich nicht, dass Magdalena und Petra eine Maske tragen. Sie tun das jetzt, damit sie keinen Husten oder kein Fieber bekommen.
Hier siehst du wie Magdalena mit Petra über den Parcours geht. Schnapp dir doch Hindernisse wie Sitzsack, Stillkissen, Pölster oder Decken und bau dir deinen eigenen Hindernissparcours! Auf die Plätze fertig los! Übrigens, schreck dich nicht, dass Magdalena und Petra eine Maske tragen. Sie tun das jetzt, damit sie keinen Husten oder kein Fieber bekommen.
Hier siehst du wie Magdalena über eine Stoffschlange balanciert. Schnapp dir doch zusammengerollte Decken und bau dir deine eigene Balancier-Schlange! Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen, du kannst dir dabei auch helfen lassen. Auf die Plätze fertig los! Übrigens, schreck dich nicht, dass Magdalena und Petra eine Maske tragen. Sie tun das jetzt, damit sie keinen Husten oder kein Fieber bekommen.
Hier siehst du wie Magdalena ihre Arme trainiert. Sei auch du ganz stark! Du kannst vom Rollstuhl auf Bett, Sofa oder Sessel wechseln und wieder zurück. Auf die Plätze fertig los! Übrigens, schreck dich nicht, dass Magdalena eine Maske trägt. Sie tut das jetzt, damit sie keinen Husten oder kein Fieber bekommt.
Hier siehst du wie Magdalena einen Luftballon um ihren Körper bewegt. Sei doch kreativ und probier mit verschiedenen Gegenständen aus, den Ballon in der Luft zu halten, ohne dass er zu Boden fällt. Übrigens, schreck dich nicht, dass Magdalena eine Maske trägt. Sie tut das jetzt, damit sie keinen Husten oder kein Fieber bekommt.
Hier siehst du wie Magdalena und Petra Bälle werfen und fangen. Du kannst auf einem Hocker oder auch auf einem Gymnastikball sitzen. Nimm was du zu Hause findest. Übrigens, schreck dich nicht, dass Magdalena und Petra eine Maske tragen. Sie tun das jetzt, damit sie keinen Husten oder kein Fieber bekommen.
Hier siehst du wie Magdalena und Petra Sandsäckchen in ein Ziel werfen. Leg dich doch gemütlich auf den Bauch, du kannst dich auch, sowie Magdalena über ein Stillkissen oder einen Polster legen. Nimm ähnliche Gegenstände und versuch dein Glück! Übrigens, schreck dich nicht, dass Magdalena und Petra eine Maske tragen. Sie tun das jetzt, damit sie keinen Husten oder kein Fieber bekommen.
Hier siehst du wie Magdalena und Petra Bälle in ein Ziel werfen. Setz dich doch gemütlich auf den Boden, und wechsel ab und zu deine Sitzposition. Nimm verschiedene Bälle und versuch dein Glück! Übrigens, schreck dich nicht, dass Magdalena und Petra eine Maske tragen. Sie tun das jetzt, damit sie keinen Husten oder kein Fieber bekommen.
Hier siehst du wie Magdalena und Petra auf einem Gymnastikball verschiedene Bewegungen ausprobieren. Hol dir Unterstützung, damit dir nichts passiert. Sei mutig und hab Spaß daran! Übrigens, schreck dich nicht, dass Magdalena und Petra eine Maske tragen. Sie tun das jetzt, damit sie keinen Husten oder kein Fieber bekommen.
Hier siehst du Magdalena und Petra beim Stiegen steigen. Du kannst dabei verschiedene Möglichkeiten ausprobieren, wie du hinauf und hinunter gehst. Lass dir dabei helfen, damit dir nichts passiert! Übrigens, schreck dich nicht, dass Magdalena eine Maske trägt. Sie tut das jetzt, damit sie keinen Husten oder kein Fieber bekommt.
Hier siehst du Magdalena beim Stiegen steigen. Du kannst dabei verschiedene Möglichkeiten ausprobieren, wie du hinauf und hinunter gehst. Übrigens, schreck dich nicht, dass Magdalena eine Maske trägt. Sie tut das jetzt, damit sie keinen Husten oder kein Fieber bekommt.